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Publié le 10/10/2016 par

La pause idéale au bureau devrait durer...

Une pause s’impose !

La pause idéale au bureau devrait durer...

La pause est très appréciée chez les salariés, elle est synonyme de bien-être. En dehors de la pause-déjeuner classique, vous devez prendre une pause de dix minutes, pas plus, pas moins. L’idéale étant une petite le matin et une petite l’après-midi.

 

Elle permet une meilleure productivité, car il est important de s’aérer l’esprit avant d’attaquer un nouveau dossier. De plus, il est essentiel de planifier des pauses courtes. Car les mauvaises habitudes se prennent vite et certains risqueraient d’être pris pour les fainéants de l’entreprise. Les salariés jugent la pause très utile, voire fondamentale dans une journée au travail. Quand vous passez des heures sur votre ordinateur, la fatigue se fait très vite ressentir. Vous avez besoin de reposer vos yeux ainsi que votre cerveau.

 

Pour les fumeurs la pause est beaucoup plus fréquente. Quant aux accros à la caféine, une pause-café est plus que nécessaire ! Entre deux cafés c’est le moment pour renforcer l’esprit d’équipe, et surtout d’aborder des sujets autres que ceux du travail.

 

Cependant vous pouvez aussi faire un tour à l’extérieur, grignoter quelque chose, échanger avec vos collègues et même regarder des vidéos hilarantes sur Internet mais pendant cette courte pause vous ne devez pas penser au travail. La pause est perçue comme un outil de motivation ; elle permet également d’optimiser ses capacités physiques et intellectuelles.

 

« Le repos rend l'esprit plus libre et plus sain pour réfléchir. » George Sand

A Propos de l'auteur

Karen Laurent
assistante community manager

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